Receitas
Receitas salgadas
2. Bolo de legumes com carne ou proteína de soja >>>
5. Chocolate quente funcional >>>
6. Fettuccini com mexilhões >>>
9. Leite de castanha-do-Pará e outros leites vegetais >>>
10. Nachos assados e Guacamole >>>
11. Pão integral sem leite >>>
12. Peixe ao côco e acafrão-da-terra >>>
14. Salada de grão-de-bico e cebola roxa >>>
15. Strogonoff de frango ou grão-de-bico com alho-poró >>>
16. Torta de farinha de amêndoa ou quinua >>>
18. Bacalhau à portuguesa, com azeite e legumes >>>
19. Mix de grãos e sementes >>>
20. Risoto de peixe cozido >>>
22. Manteiga de sementes de girassol >>>
23. Sopa creme de cenoura (tofuncional - Amábile Kolenda) >>>
24. Sopa creme de cenoura Algo Mais >>>
25. Arroz integral com alho e açafrão Algo Mais >>>
26. Receitas publicadas no site da Farmácia Essentia para o Iron Man (site Essentia) >>>
27. Sopas preparadas com a intuição >>>
29. Creme de aspargos verdes (The Veggie Voice - Alana Rox) >>>
30. Sopa de aipim com alho-poró >>>
31. Grão-de-bico com alho-poró, cenoura e tomate >>>
32. Lanche pré-treino: torradinha de pão sem glúten, queijo cottage, azeite e manjericão >>>
33. Pizza de pão sírio: lanche rápido >>>
34. Sopa creme de couve e alho-poró (Bela Gil - GNT) >>>
36. Quibe assado com proteína texturizada de soja >>>
37. Suflê de frango e aspargos >>>
39. Aperitivo: couve-de-bruxelas com alho >>>
40. Overnight oats: opção para o seu café da manhã >>>
41. Bolinho proteico de feijão branco, mandioquinha e amaranto >>>
42. Batata-doce de microondas >>>
43. Mussarela de búfala com azeite, vinagre balsâmico e pimenta-rosa >>>
44. Receita básica de arroz negro (diferente do arroz selvagem) >>>
45. Crepe Margherita da Alana >>>
46. Torradinha de queijo, tomate e manjericão (Caprese) >>>
47. Brusquetta italiana diferente >>>
48. Torradinha com pasta - inove! >>>
49. Salada grega - por Jamie Oliver >>>
50. Saladas: para inspiração >>>
51. Bolinho de caneca de quinoa >>>
53. Pão de hambúrguer - receitas Dukan >>>
54. Lasanha de berinjela light Lucilia Diniz >>>
Receitas doces
1. Cookies com sementes de girassol >>>
2. Chá de casca de abacaxi com gengibre >>>
3. Bolo de chocolate com castanhas (com whey protein) >>>
4. Tortinha de frutas vermelhas (Tô funcional - Amábile Kolenda) >>>
5. Bolo funcional de maçã e banana (Tô funcional - Amábile Kolenda) >>>
6. Bolinho de caneca com Cacao Whey >>>
7. Supersobremesa de frutas >>>
8. Smoothie de banana e frutas vermelhas >>>
9. Banana com queijo, canela e castanha-do-Pará >>>
10. Mousse de abacate e cacau >>>
11. Brownie de banana e côco >>>
12. Bolo de cenoura sem glúten - Receita da Telma>>>
